Les offres
Il est temps de se mettre en mouvement
Ici, pas de recette tout faite, de raccourci, ou de rituel magique. Tu devras tester et garder ce qui te fais du bien.
Voici ce qui s’offre à toi en 2025. Suivras-tu le mouvement ?
Offre de lancement
Bundle reiki à distance -
Reçois un boost énergétique -
Bénéficie de 3 séances à distance. Je te dis les mardis pm quand je fais ta séance. Tu n’as rien à faire ! -
3 semaines où je travaille à activer une intention de ton choix : stress, sommeil, digestion, système immunitaire, vitalité, bien-être, ou autre, tu choisis ! -
Prendre soin de ta santé se fait tout seul alors que tu profites de la vie -
44$ pour le bundle
Offre de mars
Rituel Matinal Électrique - Amuses-toi à commencer tes journées avec un rituel matinal simple, fun, élevant et transformateur.
Et observe ton quotidien évoluer en un mois. Parce que comment tu commences la journée est comment tu vas la naviguer. Prépares-toi pour le mois le plus satisfaisant de l’année !
Ici, tu t'outilles pour davantage de légèreté et de bien-être au quotidien.
44$ pour 4 routines matinales pétillantes et nourrissantes
de 10-15 min max
Naked - expérience transformationnelle annuelle ou mensuelle
L'espace pour casser ton cadre habituel pour mieux développer ton habilité à te connaitre, t’écouter et t’aligner à ce qui vibre en toi, à ton mouvement intérieur. Ici, Pilates, ergonomie, développement personnel, groupe Facebook de sororité, coaching de groupe live, surprises et exclusivités feront partie de ton quotidien. Nous savons déjà toi et moi que tu que tu vas accomplir de belles choses dans les prochains 30 jours, et durant l’année qui suit. Tu feras le bien pour ton épanouissement, pour ton compte en banque, pour tes enfants, pour la Terre, pour les femmes, pour le futur. Sans rien sacrifier. Surtout pas ta famille, ta sérénité ou ton bien-être. Ce sera d’autant plus facile de le faire en bonne compagnie.
Je me réjouis de te voir te dévoiler d’abord à toi-même, puis au monde
Coaching privé feel good
Offre-toi ce coaching si tu veux tout : un programme personnalisé, un entraînement privé avec moi, un Q&A, une séance mindset ou libération des émotions/blocages,ou sur n'importe quelle sphère ou dimension (physique, mentale, émotionnelle, énergétique, spirituelle) durant 3 mois. L’ultime cadeau feel good à t’offrir pour prendre soin de toi en profondeur & tout en avançant à grands pas vers tes objectifs santé, forme, bien-être, croissance personnelle, & vie. Je t'accompagne dans ta quête pour gagner en temps, en énergie, en confiance, et en plaisir durant le processus ! Et tu auras accès à toutes mes offres durant la durée de ton accompagnement. Dis bonjour à l'abondance et au feel good !
Expérience introspective observation
Voyage introspectif pour te permettre de prendre de l’altitude. Et prendre l’habitude d’observer pour mieux choisir de manière alignée pour toi, ton bien-être, tes objectifs.
21 audios brefs à écouter le matin - un workbook - du temps de qualité avec toi-même
Ce travail de fond posera des bases solides pour te connecter plus facilement à ton corps, tes pensées, tes émotions, ton énergie, ton intuition.
Ressenti expérience de connexion à soi
Ressentir pour mieux te sentir -
Prendre le temps d’écouter ton ressenti à travers tous tes corps (physique, mental, émotionnel, énergétique, spirituel) pour créer chaque jour une santé, et une vie, aussi pétillante que sereine et épanouissante. -
21 audios brefs à écouter le matin, un workbook, tout ce qu'il te faut ! - Bâtis l’habitude de prendre soin de ton bien-être multidimensionnel en écoutant les messages transmis via ton ressenti.
Univers'Elle expérience cyclique
Vit ton année au rythme de la Lune et trouve ton flow. Parce que oui c’est possible de réaliser de belles choses tout en avançant de manière alignée, douce, efficace, et pleine de vitalité tout en étant soutenue.
De mon expérience, la meilleure astuce pour perdurer dans le temps, c'est de respecter le cycle féminin et/ou lunaire.
Prête à avancer tes objectifs de manière harmonieuse en faisant jouer en ta faveur ton énergie féminine et le momentum de l’Univers, dans l’intention de passer une année exception’ELLE ?
Prépares-toi à choisir à chaque nouvelle lune une intention, puis, à chaque pleine lune à faire de la libération.
Bienvenue dans Univers'Elle, ton espace d'un an pour t'aligner avec le flow cyclique de la lune et des étoiles.
Reiki présentiel
Pour celles qui désirent :
rétablir l’harmonie énergétique entre le corps, la tête, le coeur, l’âme, etc.
favoriser la guérison et le bien-être de manière simple et rapide
améliorer leur santé : booster le système immunitaire, diminuer le stress, mieux dormir, et plus ! Soin en présentiel sur la rive sud de Montréal, ou en virtuel pour un boost de bien-être et un rééquilibrage rapide et sans effort de ta part. Un excellent complément à ton développement personnel.
Cours virtuel de Pilates (pré-enregistrés)
Cours virtuel Pilaga 1 fondation -
Bouge-toi dans le plaisir -
Cours en ligne pré-enregistré de mouvement conscient inspiré du Pilates - accès à vie - promo 66$ -
Entraines-toi à bouger de manière intentionnellement bonne et le fun pour toi. N’importe où. N’importe quand. -
7 modules de cours pour travailler de manière globale - cours short & sweet (15 à 25 min) - des bonus pour rendre ton entrainement multidimensionnel (physique, mental, émotionnel, énergétique, spirituel) -
Bouge avec ton corps, et non contre lui, peu importe ton niveau.
Pilates collectif hiver 2025
Prend un moment pour respirer et te connecter à ton corps.
Ton corps sait qu'il est fait pour bouger, mais souvent on oublie comment le faire de la manière la plus optimale pour conserver nos articulations, nos muscles, notre mobilité, notre équilibre en bonne santé.
Quand tu prends le temps d'apprivoiser la sagesse de ton corps et que tu t'exerces à bouger avec lui, et non à te battre contre lui, la magie opère.
Viens savourer le Pilates multidimensionnel !
Parce qu'on ne travaillera pas seulement au niveau physique, mais aussi mental, émotionnel, énergétique, et spirituel, sans même que tu ne t'en rendes compte.
Tu feras du mouvement conscient, du développement personnel sur ton tapis. Tu vas adorer chaque minute de ton heure de cours. Et c'est intentionnel, bouger est un besoin, et un plaisir.
Choisis la formule qui te plait et convient le mieux :
🤸🏼♀️Présentiel : on commence la session H25 sur la rive sud de Montréal début février, et tu auras accès à mon cours virtuel en prime ! Clique ci-dessous pour nous rejoindre.
🤸🏼♀️Virtuel : rejoins l'expérience Naked mensuelle ou annuelle et tu auras accès à mon cours en ligne, Pilaga 1 fondation.
Pilaga 1 fondation
Le cours de mouvement feel good
Découvre ta nouvelle manière de bouger fun, respectueuse de ton corps, efficace & variée.
Viens faire en sorte que tes entraînements soient un moment de plaisir, qui fait du bien tant à ton mental qu'à ton corps.
Ergonomie 101
Le cours de bien-être au travail
Viens apprendre comment adapter ton travail (environnement, gestes, postures, etc.) afin de te sentir bien tous les jours au travail. Et ultimement, faire en sorte de préserver ta santé à long terme.
Offres gratuites - commence progressivement
Etincelle
Outil 3 en 1 - gratuit
à venir en 2025
Ateliers & conférences
En entreprise, en présentiel ou en virtuel
Le bien-être global est un suejt vaste et passionnant. Contacte-moi pour discuter des besoins & envies de ton organisation.
Retraites feel good
Expérience immersive et transformationnelle
Au Québec, en Europe, et dans le sud, à surveiller en 2025
