Les offres
De quoi as-tu envie ?
Ici, pas de recette tout faite, de raccourci, ou de rituel magique. Tu devras tester et garder ce qui te fais du bien.
Voici ce que je t’ai concocté pour te permettre de prendre en main ton bien-être.
Coaching privé feel good
Offre-toi ce coaching si tu veux tout : un programme personnalisé, un entraînement privé avec moi, un Q&A, une séance mindset ou libération des émotions/blocages,ou sur n'importe quelle sphère ou dimension (physique, mentale, émotionnelle, énergétique, spirituelle) durant 3 mois. L’ultime cadeau feel good à t’offrir pour prendre soin de toi en profondeur & tout en avançant à grands pas vers tes objectifs santé, forme, bien-être, croissance personnelle, & vie. Je t'accompagne dans ta quête pour gagner en temps, en énergie, en confiance, et en plaisir durant le processus ! Et tu auras accès à toutes mes offres durant la durée de ton accompagnement. Dis bonjour à l'abondance et au feel good !
Coaching & Pilates - semi-privé
Cet espace est conçu pour les femmes qui ont besoin de personnalisation, à un prix doux.
En coaching semi-privé, tu obtiendras un suivi adapté à tes besoins. Tu as des douleurs, tu es en ménopose, tu as une condition de santé particulière, tu es enceinte, tu es très craintive à reprendre l’entraînement ?
Viens avec nous dans ce petit cocon de bien-être, de Pilates et de support pour t’aider à avancer malgré tes défis.
Entraîne ton corps et ton esprit en même temps ! C'est ton espace pour te tenir " accountable " pour avancer par rapport à tes objectifs. C'est ta gang poir bouger avec plaisir. C'est tes résultats, ton avancement, ta reconnexion body & mind.
Le coaching est en groupe de max 7 personnes. Nous ferons 1 Q&A live sur Zoom chaque semaine pour te tenir « accountable » et répondre à tes questions.
Le mouvement est avec les cours de groupe Pilates avec Andréanne 1x/semaine. Prête à entraîner ton corps et ton esprit en même temps !?
Pilates avec Andréanne - en groupe
Tous les avantages des cours de groupes en présentiel (motivation, accountability, progression) et toute la flexibilité des cours en ligne sur Zoom.
Durant 3 mois, on fait du Pilates en groupe : cours débutant live sur Zoom 1x/semaine + un cours pré-enregistré + 1 point technique à travailler chaque semaine.
C’est ta girl gang pour te garder en mouvement, connectée à ton corps et avoir du plaisir à prendre soin de toi.
Bundle Libération
Le 3 en 1 pour te permettre de te libérer de la lourdeur émotionnelle quand tu veux, efficacement.
1- La Masterclass E.Motion - la théorie de base, ton coffre à outil
2- Une séance d'EFT/tapping conçue spécialement pour permettre de libérer les émotions stagnantes et les faire circuler pour ensuite repartir à neuf. Bien-être émotionel à prévoir après cette séance !
à refaire aussi souvent que désiré !
3- Une méditation pour identifier les émotions dans ton corps, les comprendre, puisles libérer de manière efficace.
Teste par toi-même et offre-toi une libération de tes tensions physiques et interne pour davantage de bien-être.
Reiki (soin en présentiel)
Pour celles qui désirent :
rétablir l’harmonie énergétique entre le corps, la tête, le coeur, l’âme, etc.
favoriser la guérison et le bien-être de manière simple et rapide
améliorer leur santé : booster le système immunitaire, diminuer le stress, mieux dormir, et plus ! En 2024, ce soin se donne uniquement à domicile ou en clinique sur la rive sud de Montréal. Soin virtuel et en présentiel en Europe àa venir en 2025 !
Pilaga 1 fondation
Le cours de mouvement feel good
Découvre ta nouvelle manière de bouger fun, respectueuse de ton corps, efficace & variée.
Viens faire en sorte que tes entraînements soient un moment de plaisir, qui fait du bien tant à ton mental qu'à ton corps.
Ergonomie 101
Le cours de bien-être au travail
Viens apprendre comment adapter ton travail (environnement, gestes, postures, etc.) afin de te sentir bien tous les jours au travail. Et ultimement, faire en sorte de préserver ta santé à long terme.
Offres gratuites - commence progressivement
Etincelle
Outil 3 en 1 - gratuit
à venir
à venir en 2025
Ateliers & conférences
En entreprise, en présentiel ou en virtuel
Le bien-être global est un suejt vaste et passionnant. Contacte-moi pour discuter des besoins & envies de ton organisation.
Retraites feel good
Expérience immersive et transformationnelle
Au Québec, en Europe, et dans le sud, à surveiller en 2025
