Initiation aux mouvements de pilates
Voici une introduction aux bases du pilates & des vidéos qui t’initieront au répertoire des mouvements commun dans les cours de pilates.
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Besoin de sortir de ta tête pour te reconnecter à ton corps ? Voici 10 options de micro-pauses actives pour varier les plaisirs. Bonne pause !
Besoin de délier tes muscles ? J’ai regroupé dans ici toutes les pauses renforcement musculaire que j’ai créés. Bonne micro- pause renforcement !
S’entraîner à la maison, oui ou non ? Lis l’article pour découvrir 10 bonne raisons d’apprivoiser ce type d’entrainement et de te lancer.
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